EXILE のあれこれ

1月23日(土)は曇りのち晴れ。





ダイエットの話なんですが、三年ほど前に、


寒天ゼリーなんかもやってました。





友達と供にやってたので、


結構つづきました。





ひとりでやるのって


結構大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が4キロ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


アブロケットと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換も兼ねて


プチ断食でジュースも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





もう今日は書けないや（笑。
つづきは明日ねｗ





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