EXILE のあれこれ

2月1日(月)は曇りのち雨。





ダイエットの話なんですが、昔に、


ダイエットゼリー　ライチ味なんかもやってました。





のんちゃんとともにやってたので、


結構続きました。





ひとりでやるのって


結構大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が2ＫＧ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ヒップエクササイズマシーンと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分を変えるためにも、


ダイエットシェイクも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





それでは、ごきげんさん





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